Sportif confirmé ou sportif en devenir, je vous accompagne vers votre réussite et votre épanouissement à travers vos challenges
Vous visez un objectif supérieur à ce que vous avez déjà fait ou c’est votre première expérience?
Nous pouvons l’atteindre ensemble !
Au programme :
Tests physiques
mise en place d’un plan d’entrainement
Conseils en nutrition
Le plan d’entrainement sera adapté à votre rythme de vie pour permettre de conserver un maximum de plaisir tout au long de votre préparation. Chez Peak Performance, j’ai à cœur de dire qu’il est primordial de mettre le plaisir et le bien-être au service de votre performance pour que votre aventure soit la plus belle possible.
L’objectif visé détermine notre direction. A nous, ensemble, de tracer le chemin pour arriver à la destination.
Alors…Quel est CET OBJECTIF supérieur ?
Vous avez l’objectif, j’ai les outils pour l’atteindre !
Il n'y a pas de petit challenge, il existe que des challenges qui nous permettent d'explorer et repousser nos capacités physiques, mentales et émotionnelles
Sportif de haut niveau :
Une mise en relation avec entraîneur, kinésithérapeute, ostéopathe est indispensable pour travailler transversalement.
Votre préparation physique doit vous permettre de progresser et aussi (et surtout) diminuer considérablement les risques de blessure.
En préparation physique, j’utilise le FMS et le SFMA en parallèle du plan d’entrainement.
Cet outil permet de déceler les dysfonctions musculosquelettiques pour mettre en place un programme d’exercices correctifs. En diminuant asymétries et dysfonctions, nous réduisons clairement les risques de blessure. Nous rééquilibrons le squelette en améliorant votre mobilité, votre stabilité et votre contrôle moteur, approche particulièrement intéressante en situation post blessure mais pas que !
Premier formé à cette méthode sur la région d’Angers, elle a fait ses preuves auprès de bon nombre de sportifs.
Réalisation du protocole de Test FMS par cet Ultra-Trailer
Le FMS est un outil utilisé pour identifier les asymétries qui entraînent des déficiences fonctionnelles du mouvement. Le FMS vise à identifier les déséquilibres dans la mobilité et la stabilité au cours de sept schémas de mouvement fondamentaux. Ces schémas de mouvement sont conçus pour fournir des performances observables des mouvements locomoteurs, manipulateurs et stabilisateurs de base en plaçant un individu dans des positions extrêmes où les faiblesses et les déséquilibres deviennent perceptibles si la mobilité et le contrôle moteur appropriés ne sont pas utilisés. Une fois que ces lacunes ont été identifiées par le FMS, un programme d’exercices correctifs est ensuite développé dans le but de prévenir les blessures musculosquelettiques.
Pratiquant le trail depuis de nombreuses années, tout en s’entraînant quotidiennement dans le but de se dépasser lors des courses de Trail et Ultra-Trail, à un moment donné, j’ai ressenti de la lassitude et de la fatigue. Afin de diversifier les entrainements, j’ai sollicité Eric et Peak Performance pour mettre en place un autre plan d’entrainement. Par des exercices de renforcement musculaire adapté, j’ai pu retrouver petit à petit la forme et la motivation qui me manquaient.
J’ai été ravi d’être accompagné par un pro comme Eric qui a su m’encourager, un coaching qui m’a boosté et sans regret aujourd’hui, sans oublier les conseils de nutrition.
A ce jour, par cette expérience, j’arrive à finir mes ultra-trails tout en ayant la motivation de me dépasser pour aller au bout de chaque défi.
Encore Merci à Eric que je recommande vivement.
1ère fois pour moi avec l’aide d’un coach perso.
ça a été un vrai plus pour un défi assez conséquent (endurance trail à Millau 106kms). J’ai bénéficié d’une vraie préparation sur la base de la connaissance du défi, par mon coach, ce qui a renforcé ma confiance en ses conseils.
Les séances sont très complètes.
Une attention particulière est portée à la récupération.
Les séances sont difficiles, exigeantes mais adaptées.
Le véritable support pour moi a été le moment où je me suis blessé et où Éric a été à l’écoute pour prendre les décisions qui s’imposaient pour ne pas perdre confiance.
Le résultat a été à la hauteur de mes attentes… «Finisher»
J’ai sollicité Peak Performance pour préparer un Ultra Trail (X-Alpine 2022 en Suisse) qui était ma 1ère en ultra. Et ne sachant pas organiser la préparation requise, mon objectif était simple : déléguer cette responsabilité à quelqu’un qui sait faire pour me concentrer uniquement sur ma responsabilité, celle de suivre à la lettre le programme préparé chaque semaine. Nous avons ainsi mis en place un plan d’entrainement cousu-main pour l’épreuve et mon profil de coureur (niveau, force, faiblesse, douleur, disponibilité…) et réévalué chaque semaine avec les feedback que je faisais après mes séances.
Et l’objectif a été pleinement atteint. Ce principe de délégation m’a permis d’arriver serein le jour J car j’avais fait le job et de bénéficier, même si je me jetais dans l’inconnu avec 2 nuits dehors, de la confiance sur le fait que j’étais prêt et donc que je pouvais aller au bout.
Enfin, au delà du résultat court terme de l’épreuve sportive, je me rends compte que je tire également bénéfice d’avoir bcp appris durant ces 5 mois de préparation, sur le plan technique d’entrainement, diversification et spécialisation des séances, conseils diététiques, et sans oublier l’apprentissage des phases de récupération essentielles à tout le reste.
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